La merluza es un pescado perfecto para seguir un estilo de vida saludable ya que se caracteriza por ser poco graso y calórico. Eso sí conviene cocinarlo, como otros pescados, con métodos de cocción que preserven sus características como la plancha o al vapor. Otra opción es a la papillote que se parece al cocinado en vapor, donde los alimentos se introducen en un mismo envoltorio y se cuecen en el horno o microondas. 

Es perfecta para sacar lo mejor de sí de pescados, hortalizas y condimentos y la utilizaremos para hacer la receta de hoy: merluza en papillote. Al cocinarse envuelta en papel de aluminio o de horno con tomate, zanahoria y cebolla hace que comer esta merluza sea una auténtica delicia. 

¿Cuántos comensales?
4
Merluza
Merluza
4 rodajas
Tomate
Tomate
1 unidad troceado
Zanahoria
Zanahoria
1 unidad
Cebolla
Cebolla
1 unidad
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
al gusto
Papel vegetal
Papel vegetal
al gusto
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Paso 1 de 3

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Condimenta la merluza con la pastilla de Avecrem Dúo Paella de Pescado bien desmenuzada.

Paso 2 de 3

Cubre cada rodaja de merluza con las verduras troceadas pequeñas y un chorrito de aceite de oliva.

Paso 3 de 3

Envuelve cada una en un rectángulo de papel vegetal e introduce en el horno tradicional durante 15 minutos a 180 grados o, si usas el microondas, durante 8 minutos a máxima potencia.

En nuestra gastronomía, encontramos la merluza en grandes platos como la merluza a la vasca, a la sidra o en salsa verde. Esta última es una receta tradicional y muy marinera que está para mojar pan.

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