La merluza a la romana es una opción deliciosa y fácil de preparar que conquistará el paladar de tu familia y amigos en cualquier ocasión. Ideal para ser servida como plato principal o acompañada de una fresca ensalada, este exquisito plato de pescado se adapta a cualquier menú, desde una cena informal hasta un almuerzo especial. Originaria de la gastronomía española, la merluza a la romana se ha ganado un lugar privilegiado en las mesas gracias a su sabor suave y su crujiente rebozado, convirtiéndose en un favorito en muchas casas.

Este plato no solo es fácil de hacer, sino que también es una excelente forma de disfrutar de los beneficios del pescado de una manera sabrosa. La merluza, un pescado blanco muy apreciado por su carne tierna, es una fuente rica en proteínas y omega-3, lo que la convierte en una excelente elección para una alimentación equilibrada. Además, su preparación al estilo ‘a la romana’, que implica una deliciosa capa crujiente gracias a la fritura, hace que sea irresistiblemente sabrosa, perfecta para compartir momentos memorables junto a tus seres queridos.

Información nutricional(por ración)

Energía

300 kcal

Hidratos

25 g

Grasas

2 g

Fibra

30 g

Proteínas

15 g

¿Cuántos comensales?
2
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
al gusto
Harina de freir
Harina de freir
al gusto
Huevo
Huevo
1 unidad
Limón
Limón
1 unidad
Avecrem Pescado
1 unidad
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Paso 1 de 6

Preparar los ingredientes

Para empezar a preparar la merluza a la romana, asegúrate de tener todos los ingredientes listos en tu cocina. Es fundamental que utilices filetes de merluza frescos, sin piel, para que el resultado sea óptimo. Limpia bien la merluza y sécala con cuidado utilizando un paño de cocina. Recuerda que la merluza romana es un plato que se caracteriza por su textura crujiente, así que la sequedad del pescado es crucial. Prepara un plato hondo para el huevo batido y otro para la harina, donde rebozarás la merluza más adelante. Este paso inicial es esencial para garantizar que el proceso de fritura sea eficiente y limpio.

Paso 2 de 6

Sazonar la merluza

Una vez que tengas los filetes de merluza listos, procede a sazonarlos. Agrega sal y pimienta al gusto, además de un poco de zumo de limón. Esta combinación no solo potencia el sabor de la merluza a la romana, sino que también ayuda a que el pescado absorba todos esos sabores. Deja que los filetes reposen durante unos minutos; esto permitirá que el pescado se marine levemente. Cuanto más tiempo los dejes, más intensos serán los sabores al final. Es un truco sencillo, pero efectivo, para conseguir una merluza exquisita.

Paso 3 de 6

Preparar el rebozado

Mientras la merluza reposada absorbe los condimentos, es hora de preparar el rebozado. En un bol aparte, bate un huevo hasta que esté bien homogéneo. La clave para conseguir una buena merluza a la romana es un rebozado crujiente y dorado. En otro plato, coloca la harina que utilizarás para cubrir los filetes. Al momento de rebozar, comienza pasando cada filete por la harina, asegurándote de cubrirlo completamente, y luego sumérgelo en el huevo batido. Es importante que el filete esté bien cubierto en cada paso para lograr ese acabado dorado característico que hace que la merluza a la romana sea tan irresistible.

Paso 4 de 6

Calentar el aceite

Ahora que tienes la merluza rebozada, es momento de calentar el aceite. En una sartén amplia, añade suficiente aceite de oliva para que cubra el fondo. Es crucial que el aceite esté bien caliente antes de introducir la merluza, ya que esto garantiza que el rebozado se cocine de manera uniforme y se vuelva crujiente. Puedes comprobar si el aceite está en la temperatura adecuada echando una pequeña gota de masa; si burbujea, está listo. La merluza a la romana es conocida por su textura crujiente, por lo que no escatimes en aceite, pero también recuerda no sobrecargar la sartén para que cada filete tenga espacio suficiente para dorarse adecuadamente.

Paso 5 de 6

Freír la merluza

Con el aceite caliente, es hora de freír los filetes de merluza rebozados. Coloca cuidadosamente los filetes en la sartén, procurando que no se superpongan. Esto asegura que cada pieza se cocine bien y adquiera ese apetitoso color dorado. Deja que se frían durante unos minutos por cada lado, vigilando que no se doren demasiado. Cuando estén listos, retíralos y colócalos sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite. La merluza a la romana es irresistible cuando se sirve recién hecha, así que trata de comerla de inmediato, combinándola con algún acompañante como una ensalada fresca o patatas fritas para un plato completo.

Paso 6 de 6

Emplatar y servir

Por último, ha llegado el momento de emplatar tu deliciosa merluza a la romana. En un plato, coloca dos filetes y acompáñalos con una rodaja de limón, que además de decorativa, realzará todavía más su sabor. También puedes añadir alguna salsa, como alioli o salsa tártara, que son acompañantes clásicos que complementan este plato a la perfección. La presentación es clave, así que no dudes en añadir un toque de frescura con una pequeña ensalada o unas patatas bien aliñadas. Disfruta de esta deliciosa receta y sorprende a tus invitados con la exquisita merluza romana que acabas de preparar.

La merluza a la romana es el plato perfecto para deleitar tus sentidos con cada bocado. Su sabor suave y su textura crujiente convierten este plato en una opción irresistible, ideal para una comida en familia o una cena especial. Además, su preparación es tan sencilla que cualquiera puede disfrutar de un festín de mariscos en casa. Este delicioso pescado no solo es sabroso, sino también nutritivo, rico en proteínas y bajo en grasas, lo que lo convierte en una elección saludable para toda la familia.

La versatilidad de la merluza a la romana es otra de sus grandes virtudes; puedes acompañarla con diferentes salsas, como alioli o limón, o incluso experimentar con un toque de especias para adaptarla a tus preferencias. ¡No dudes en explorar más recetas relacionadas en nuestra web y descubrir nuevas combinaciones de ingredientes que harán de tus comidas una verdadera celebración del sabor!

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