La coliflor rebozada es una opción deliciosa y fácil de preparar, perfecta para compartir con la familia o amigos. Su versatilidad en la cocina la convierte en un plato ideal tanto como acompañamiento de carnes, como protagonista en un almuerzo vegetariano. Este plato ha ganado popularidad en diversas culturas, y cada rincón del mundo tiene su propia versión; se dice que la coliflor rebozada se originó en la cocina mediterránea, donde el requisito de frescura y sabor se ha mantenido fiel a través de los años.

Además de su sabor y textura crujiente, la coliflor rebozada es un manjar que resulta atractivo para los más pequeños, convirtiéndola en una excelente opción para introducir verduras en su dieta. Puedes acompañarla con salsas, o incluso usarla en un apetitoso plato de tapas. Sin duda, este plato se convertirá en un favorito en tu hogar, gracias a su simplicidad y a la alegría que aporta a la mesa.

Información nutricional(por ración)

Energía

180 kcal

Hidratos

15 g

Grasas

5 g

Fibra

8 g

Proteínas

10 g

¿Cuántos comensales?
2
Coliflor
Coliflor
1 unidad
Leche
Leche
al gusto
Huevo
Huevo
1 unidad
Avecrem Sazonador Pollo
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
al gusto
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Preparativos iniciales para la coliflor rebozada

Preparativos iniciales para la coliflor rebozada

Antes de comenzar a cocinar la deliciosa coliflor rebozada, es crucial tener todos los ingredientes alineados a tu alcance. Primero, necesitarás la coliflor fresca, que debe estar en buen estado y sin manchas. También es importante contar con los ingredientes para el rebozado, que son esenciales para lograr esa textura crujiente que todos aman. Para esta receta coliflor rebozada, asegúrate de tener una olla grande para hervir y una sartén profunda para freír. Tener todos los utensilios listos hará que el proceso de cocción sea mucho más fluido y eficiente, ¡así que no te saltes este paso!

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Cocción adecuada de la coliflor

Una vez que tienes la coliflor lista y los utensilios en su lugar, es hora de cortarla en ramos. Puedes hacerlos más grandes o más pequeños según tu preferencia. Ahora, llena la olla con agua y ponla a calentar. Cuando el agua hierva, añade los ramos de coliflor y déjalos cocinar durante unos seis minutos. Es importante no sobrecocinarlos, ya que perderán su firmeza y sabor. Cuando el tiempo haya transcurrido, escurre la coliflor con un colador y colócala en un recipiente aparte para que se enfríe y seque. Esto garantizará que los trozos de coliflor mantengan su forma al ser rebozados. Este paso es esencial en nuestra receta coliflor rebozada.

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Preparación del rebozado

Ahora que tienes la coliflor cocida y lista, pasamos a preparar el rebozado, que es lo que realmente transforma este plato en una deliciosa muestra de cocina. Bate un huevo en un bol y agrégale un poco de Avecrem Caldo de Pollo Granulado. Este toque le dará un sabor extra que realza el gusto de la coliflor. Para conseguir una mezcla perfecta, añade también un chorrito de leche, lo que ayudará a que el rebozado sea más esponjoso y cubra mejor los ramos. Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Este rebozado es clave en la receta de coliflor rebozada, así que asegúrate de que esté bien combinado antes de continuar.

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El proceso de freír

El último paso en la elaboración de tu coliflor rebozada es el proceso de freír. Antes de sumergir los ramos en la mezcla de huevo, es fundamental enharinarlos por completo. Esto ayudará a que el rebozado se adhiera mejor, creando esa textura crujiente que tanto apreciamos. Una vez enharinados, sumerge los ramos en la mezcla de huevo, asegurándote de que estén bien cubiertos. Calienta una buena cantidad de aceite de oliva en la sartén y, cuando esté caliente, comienza a freír los ramos por tandas. Deja que se cocinen hasta que estén dorados y crujientes. Cuando estén listos, retíralos y colócalos sobre papel de cocina para absorber el exceso de aceite. Espolvorea un poco de sal antes de servir y disfruta de esta maravillosa receta de coliflor rebozada.

La coliflor rebozada es una deliciosa opción que combina un sabor único con una textura crujiente, ideal para quienes buscan alternativas saludables y sabrosas en su dieta. Su fácil preparación hace que sea perfecta tanto para un aperitivo como para acompañar un plato principal. Además, este brillante vegetal no solo deleita el paladar, sino que también aporta diversos beneficios nutricionales, como vitaminas y minerales esenciales. La versatilidad de la coliflor rebozada permite que puedas adaptarla a tus gustos, añadiendo especias, salsas o incluso quesos que endulcen un poco más la experiencia.

No esperes más para disfrutar de este plato que encantará a toda la familia. ¡Atrévete a explorar nuevas combinaciones de ingredientes y descubre cómo la coliflor rebozada puede convertirse en la estrella de tus comidas! Y si te ha gustado esta receta, te invitamos a visitar nuestra web para encontrar más propuestas saludables y deliciosas que sin duda inspirarán tu creatividad culinaria.

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