Las berenjenas rellenas son un plato delicioso. En esta ocasión hemos cambiado el relleno típico de carne picada por uno de atún.

El chup-chup del Sofrito de Tomate y Cebolla y el Tomate Frito Gallina Blanca le dan un punto de sabor que combina muy bien con el atún y el ajito. ¡Unas berenjenas al horno facilísimas de preparar!

Información nutricional(por ración)

Energía

430 kcal

Hidratos

26.30 g

Grasas

27.68 g

Fibra

3.80 g

Proteínas

20.94 g

¿Cuántos comensales?
4
Berenjena
Berenjena
4 unidades
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
6 cucharadas
Leche
Leche
al gusto
Salsa Bechamel
1 sobre
Queso rallado
Queso rallado
100 gramos
Tomate Frito Casero
4 cucharadas
Atún
Atún
1 lata grande
Ajo
Ajo
4 dientes
Avecrem Vegetal
1 pastilla
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Paso 1 de 3

recipe-step-1

Corta las berenjenas por la mitad a lo largo, márcalas con la punta del cuchillo y cuécelas unos 12 minutos en agua sazonada con una pastilla de Avecrem Verduras -30% de Sal Gallina Blanca. Vacíalas, reservando la pulpa, y coloca la piel en una bandeja.

Paso 2 de 3

recipe-step-2

Rehoga el Sofrito de Tomate y Cebolla Gallina Blanca. Añade el ajo picado y el Tomate Frito Gallina Blanca. Deja cocer durante 5 minutos; agrega la pulpa de las berenjenas y cuece un poco más. Retira del fuego y añade el atún.

Paso 3 de 3

recipe-step-3

Rellena las bases de berenjena. Decora con un fondo de Mi Salsa Bechamel, preparada con la leche siguiendo las instrucciones del sobre. Coloca las berenjenas rellenas, esparce el queso por encima y gratina.

Si te gusta la idea de variar el relleno de las berenjenas, prueba también esta receta con un gratinado a base de queso fresco y jamón. ¡Buenísimas!

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