El arroz con brócoli es una opción deliciosa y fácil de preparar que seguramente conquistará a tu familia y amigos. Este plato se destaca por su versatilidad en la cocina, ya que puedes disfrutarlo tanto como un sabroso acompañamiento en una comida familiar, como plato principal en una cena informal. Además, es una excelente forma de incorporar verduras a tu dieta de una manera sabrosa y atractiva. ¿Sabías que el brócoli es una de las verduras más nutritivas del mundo? Su origen se remonta a la antigua Roma, donde se cultivaba y apreciaba por sus propiedades saludables.

Preparar arroz con brócoli no solo es sencillo, sino también una manera divertida de experimentar en la cocina. Con un poco de creatividad, puedes agregar tus ingredientes favoritos, como queso, frutos secos o especias, dándole un toque único que hará de cada comida una experiencia diferente. Ya sea que lo elijas para una cena rápida durante la semana o como parte de una celebración, este plato es siempre una elección ganadora que deleitará a todos en la mesa.

Información nutricional(por ración)

Energía

600 kcal

Hidratos

90 g

Grasas

6 g

Fibra

15 g

Proteínas

20 g

¿Cuántos comensales?
4
Puerro
Puerro
150 gramos
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Jamón serrano
Jamón serrano
40 gramos
Arroz de grano
Arroz de grano
300 gramos redondo tipo bomba
Sal
Sal
al gusto
Azafrán
Azafrán
al gusto en hebra
Brócoli
Brócoli
300 gramos
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Receta

Arroz con brócoli

Paso 1 de 5

Preparación de los ingredientes

Comienza por preparar los ingredientes que vas a necesitar para tu delicioso arroz con brócoli. Primero, lava y corta el brócoli en pequeños floretes, asegurándote de que estén bien limpios. A continuación, pica finamente el jamón serrano, que aportará un sabor único a tu arroz de brócoli. Mientras tanto, pon una olla con agua a hervir para cocinar los floretes de brócoli. Esta etapa es crucial, ya que asegurará que el brócoli mantenga su color vibrante y sus nutrientes, realzando así el atractivo del arroz brocolis que estás a punto de preparar.

Paso 2 de 5

Cocción del arroz

Una vez que tengas los ingredientes listos, agrega el arroz en la olla con agua hirviendo y cocina a fuego medio. Cuando el arroz comience a estar casi al dente, es el momento de añadir la pastilla de Avecrem 100% Natural 8 Verduras. Remueve bien para que se disuelva por completo, integrando el sabor en cada grano. Recuerda que el arroz brocolis se potencia cuando absorbe bien el caldo, así que una vez disuelta la pastilla, añade el caldo caliente. Lleva el fuego a alto para que todo hierva rápidamente; esto ayudará a que el arroz se cocine de manera uniforme y con una textura perfecta.

Paso 3 de 5

Cocción del brócoli

Cocción del brócoli

Mientras el arroz se cocina, es el momento de centrarte en el brócoli. Una vez que los floretes estén cocidos (pero aún firmes), escurre el agua y resérvalos. Ahora, calienta una sartén con un poco de aceite de oliva a fuego fuerte. Cuando esté caliente, añade el brócoli y el arroz, salteándolos juntos con cuidado. Este paso es fundamental para que los sabores se integren bien y el brócoli adquiera un ligero dorado, mejorando tanto la presentación como el sabor del arroz brocolis que serviras.

Paso 4 de 5

Añadir especias y ajustar la cocción

Añadir especias y ajustar la cocción

Mientras esperas que el arroz adquiera sabor, condimenta con sal y agrega unas hebras de azafrán. Machaca el azafrán con una pizca de sal en un mortero para liberar sus aceites esenciales, lo que enriquecerá el perfil de sabor de tu arroz con brócoli. Una vez que la mezcla de arroz empiece a quedar un poco seca, puedes optar por tapar la olla y bajar el fuego, o llevar el contenido al horno para terminar la cocción. Este paso es clave para evitar que el arroz se pegue o se pase de cocción, dejando tu arroz de brócoli esponjoso y delicioso.

Paso 5 de 5

Montaje y servicio

Montaje y servicio

Finalmente, una vez que el arroz y el brócoli estén bien mezclados en la sartén, ajusta la sal si es necesario. Este es el momento perfecto para añadir un toque de pimienta negra o incluso un poco de limón exprimido si buscas un contraste fresco. Remueve bien para que todo quede homogéneo. Sirve caliente, decorando con más flores de brócoli si lo deseas. Este arroz con brócoli es una opción sabrosa y nutritiva, perfecta como acompañamiento o plato principal. ¡Disfruta de tu delicioso plato de arroz brócolis!

El arroz con brócoli es una opción deliciosa y saludable que no solo conquista el paladar, sino que también aporta una excelente dosis de nutrientes. Este plato, fácil de preparar, se convierte en un aliado perfecto para quienes buscan una alimentación equilibrada sin renunciar al sabor. Su versatilidad permite adaptarlo a diferentes preferencias, ya sea incorporando proteínas como pollo o tofu, o experimentando con una variedad de especias y salsas que realzan aún más su perfil gustativo.

No esperes más para disfrutar de las maravillas del arroz con brócoli en tu mesa. Atrévete a innovar en la cocina y descubre la gran cantidad de combinaciones que puedes crear. Explora más recetas relacionadas en nuestro sitio y convierte cada comida en una experiencia única y saludable. ¡A cocinar se ha dicho!

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