La sopa de verduras casera es una opción deliciosa y fácil de preparar, perfecta para compartir con la familia o amigos en cualquier ocasión. Este plato versátil puede servirse tanto como un reconfortante acompañamiento en una comida como un nutritivo plato principal que deleitará a todos en la mesa. Además, es una excelente manera de aprovechar esos vegetales que tienes en la nevera y convertirlos en una comida rica y saludable. Desde sus humildes orígenes en las cocinas de las abuelas hasta su popularidad en menús de restaurantes, la sopa de verduras ha sido un favorito de generaciones, uniendo su sabor y beneficios nutricionales.

Una de las bellezas de esta sopa es su adaptabilidad, ya que puedes ajustar los ingredientes según las estaciones del año o tus preferencias personales. Ya sea que desees una versión más ligera en primavera con espárragos y guisantes, o una opción más robusta en invierno con zanahorias y calabaza, las posibilidades son infinitas. Al preparar tu propia sopa de verduras casera, no solo estás garantizando frescura y calidad, sino que también estás creando un plato que calienta el alma y satisface el paladar de todos. ¡Vamos a ponernos manos a la obra y descubrir lo fácil que es hacer una deliciosa sopa de verduras en casa!

Información nutricional(por ración)

Energía

75 kcal

Hidratos

15 g

Grasas

4 g

Fibra

3 g

Proteínas

1 g

¿Cuántos comensales?
4
Cebolla
Cebolla
100 gramos
Ajo
Ajo
4 unidades tierno
Zanahoria
Zanahoria
150 gramos
Tomate
Tomate
60 gramos rallado
Nabo
Nabo
100 gramos
Brócoli
Brócoli
200 gramos
Judía
Judía
100 gramos tierna
Calabacín
Calabacín
80 gramos
Tomillo
Tomillo
3 ramas
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Receta

Sopa de verduras casera

Paso 1 de 4

Preparar las verduras

Preparar las verduras

Para hacer una deliciosa sopa de verduras casera, comienza por preparar todas las verduras que utilizarás. Toma la cebolla, la zanahoria, el nabo y el calabacín y córtalos en dados. Primero, corta cada verdura por la mitad para tener mayor estabilidad al trocearlas. Luego, corta la cebolla y la zanahoria en bastones y trocéalos en pedazos de aproximadamente un centímetro. El nabo lo puedes trocear de la misma manera y, por último, corta el calabacín. Asegúrate de reservar todos los trozos de verduras separados para facilitar el proceso en los siguientes pasos. Con una buena preparación, tu sopa de verduras tradicional cobrará vida en la olla.

Paso 2 de 4

Saltear las bases

Saltear las bases

Comienza por calentar un poco de aceite en una olla adecuada para cocinar. Cuando el aceite esté caliente, agrega la cebolla que previamente has picado. Sofríela hasta que adquiera un color dorado, lo que aportará un sabor base delicioso a tu sopa de verduras casera. Una vez que la cebolla esté dorada, añade los ajos tiernos cortados en rodajas. Cocina ambas verduras juntas durante, aproximadamente, cuatro minutos. Después, incorpora dos cucharadas de tomate rallado a la mezcla. Este paso es crucial, ya que el tomate aportará acidez y frescura al plato, ingrediente esencial en la elaboración de una sopa de verduras tradicional que sea digna de servir en cualquier mesa familiar.

Paso 3 de 4

Cocción de los ingredientes base

Cocción de los ingredientes base

Deja que el tomate se cocine junto con la cebolla y los ajos tiernos durante unos diez minutos, revolviendo de vez en cuando para evitar que se pegue. Este proceso permitirá que los sabores se integren perfectamente. Una vez que la mezcla esté bien cocinada, agrega el caldo de verduras y algunas hojitas de tomillo. Mientras esperas a que esta mezcla comience a hervir, corta las judías verdes en diagonal, para que su forma quede más atractiva y su cocción sea más uniforme. Cuando la olla empiece a burbujear, añade las zanahorias junto con el nabo. Este es un momento clave para que tu sopa de verduras casera desarrolle un sabor profundo y reconfortante que hará que todos quieran repetir.

Paso 4 de 4

Añadir los últimos ingredientes

Permite que las zanahorias y el nabo se cocinen durante aproximadamente ocho minutos. Este tiempo es crucial para que ambos se ablanden sin perder su textura. Una vez que hayan pasado los minutos, añade las judías verdes que cortaste antes y, después de unos minutos, incorpora los ramos de brócoli y el calabacín. Es importante seguir este orden, ya que diferentes verduras requieren distintos tiempos de cocción; el brócoli y el calabacín pueden volverse blandos si los añades demasiado pronto. Una vez que todas las verduras estén cocidas a tu gusto, solo queda emplatar la sopa de verduras tradicional en un cuenco y disfrutar de este plato nutritivo y reconfortante que seguro será un éxito en tu hogar.

La sopa de verduras casera es el plato ideal para cualquier ocasión, ya que combina un sabor delicioso con una preparación sencilla y rápida. Además de ser un verdadero abrazo al paladar, esta opción nutritiva está repleta de vitaminas y minerales que fortalecen nuestro sistema inmunológico. Su versatilidad te permite experimentar en la cocina, adaptando la receta a tus preferencias personales. Prueba diferentes combinaciones de vegetales, hierbas y especias para crear tu versión personalizada de esta sopa reconfortante.

No esperes más para disfrutar de una reconfortante sopa de verduras casera en tu mesa. Explora más recetas relacionadas en nuestra web y atrévete a descubrir nuevas maneras de deleitar a tu familia y amigos. ¡Las posibilidades son infinitas y cada cuenco puede ser una nueva aventura gastronómica!

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