La merluza al horno con patatas y cebolla es una opción deliciosa y fácil de preparar que siempre impresiona, perfecta para compartir con la familia o amigos. Este plato no solo destaca por su sabor suave y envolvente, sino que también es increíblemente versátil; puede servir como un plato principal nutritivo o como un acompañamiento gourmet para cualquier comida. Con raíces en la cocina mediterránea, la merluza ha sido apreciada por generaciones, convirtiéndose en un favorito en muchas mesas gracias a su textura y sabor únicos.

La combinación de la merluza con patatas y cebolla no solo aporta un equilibrio perfecto entre proteínas y carbohidratos, sino que también permite que cada ingrediente resalte su esencia en el plato. Disfrutar de este manjar es un viaje a la tradición culinaria que celebra la frescura del mar y la simplicidad del hogar. ¡Prepárate para deleitarte con una receta que seguramente se convertirá en un clásico en tu cocina y un motivo de reunión en torno a la mesa!

Información nutricional(por ración)

Energía

300 kcal

Hidratos

30 g

Grasas

4 g

Fibra

30 g

Proteínas

15 g

¿Cuántos comensales?
4
Merluza
Merluza
2 kilos
Patata
Patata
400 gramos
Cebolla
Cebolla
200 gramos
Vino blanco
Vino blanco
50 mililitros
Caldo Casero de Verduras 100% Natural
Orégano
Orégano
25 gramos
Pimienta negra
Pimienta negra
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas
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Paso 1 de 4

Preparación de las verduras

Preparación de las verduras

Comienza por lavar bien las patatas y pelar las cebollas. Corta las patatas en rodajas finas y la cebolla en juliana. En un bol grande, mezcla las patatas y la cebolla con un generoso chorro de aceite de oliva, orégano y pimienta al gusto. Asegúrate de que todos los ingredientes queden bien impregnados con el aceite y las especias, ya que esta mezcla será la base de tu receta de merluza al horno con patatas y cebolla. Este primer paso es crucial para que las verduras se cocinen uniformemente y tengan un sabor delicioso.

Paso 2 de 4

Preparar la base para el horneado

Preparar la base para el horneado

Ahora que tienes tus patatas y cebollas listas, es el momento de disponerlas en una bandeja para horno. Esparce toda la mezcla de patatas y cebolla adecuadamente en una capa uniforme. Luego, añade un poco de caldo casero de verduras por encima, el cual no solo aportará sabor, sino que también ayudará a que las verduras se cocinen de manera efectiva mientras se hornean. Al seguir este procedimiento, asegúrate de que todas las patatas y cebollas queden bien distribuidas; esto ayudará a que se cocinen a la perfección y se integren los sabores en esta exquisita receta de pescado al horno con patatas y cebolla.

Paso 3 de 4

Cocción de las verduras

Cocción de las verduras

Con tu bandeja preparada, es momento de llevarla al horno precalentado a 160ºC. Hornea las patatas y cebollas durante unos 20 minutos. Es importante que durante la cocción, a mitad de tiempo, saques la bandeja y des un par de vueltas a las verduras para asegurar que se cocinen de manera uniforme. Esto es fundamental para que en el resultado final de la merluza al horno con patatas y cebolla, todas las capas tengan la textura ideal y el sabor penetrante que buscas. Aprovecha este momento para preparar los lomos de merluza mientras esperas a que las verduras estén listas.

Paso 4 de 4

Añadir la merluza y finalizar la cocción

Una vez que las verduras han tenido su tiempo en el horno y están comenzando a estar tiernas, es hora de añadir los lomos de merluza sobre la mezcla. Coloca los trozos de pescado encima de las patatas y cebollas, y vierte un poco más de aceite de oliva sobre el pescado para darle un toque jugoso. Vuelve a introducir la bandeja al horno, esta vez a 200ºC, y cocina durante unos 12 minutos más. Así conseguirás que la merluza se cocine en su punto y adquiera todo el sabor de las verduras. Disfruta de tu deliciosa merluza al horno con patatas y cebolla como un plato principal lleno de aromas y sabores que encantarán a todos tus comensales.

La merluza al horno con patatas y cebolla es una opción deliciosa y nutritiva que merece un lugar destacado en tu mesa. Esta receta no solo es fácil de preparar, sino que también combina sabores frescos y reconfortantes que encantarán a toda la familia. La merluza, rica en proteínas y ácidos grasos omega-3, junto con las patatas y cebolla, ofrece un plato equilibrado y sustancioso, perfecto para cualquier ocasión.

Lo mejor de la merluza al horno con patatas y cebolla es su versatilidad; puedes ajustarla a tus preferencias o lo que tengas a mano, añadiendo otros vegetales o especias que te gusten. Anímate a experimentar y sorprende a tus seres queridos con nuevas combinaciones e ingredientes. ¡No dudes en seguir explorando más recetas relacionadas en nuestra web y descubre cómo hacer de cada comida una experiencia única!

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