La sepia con patatas es una opción deliciosa y fácil de preparar que seguramente conquistará el paladar de todos en casa. Ideal para compartir con la familia o amigos, este plato resalta la versatilidad de la sepia, que puede lucirse tanto como un exquisito plato principal como un acompañamiento de lujo para tus comidas. En muchas regiones del Mediterráneo, la sepia se ha convertido en un clásico, ofreciendo sabores únicos que elevan cualquier comida a la categoría especial.

Su popularidad se debe no solo a su suave sabor y textura, sino también a la facilidad con la que se puede integrar en diversas recetas, desde arroces hasta salsas. Un dato curioso es que la sepia ha sido un alimento básico en la dieta mediterránea durante siglos, considerada no solo deliciosa, sino también rica en nutrientes. Así que, si buscas una manera de disfrutar de una comida sabrosa y nutritiva sin complicaciones, ¡la sepia con patatas es la elección perfecta!

Información nutricional(por ración)

Energía

220 kcal

Hidratos

30 g

Grasas

4 g

Fibra

18 g

Proteínas

7 g

¿Cuántos comensales?
4
Cebolla
Cebolla
1 unidad
Patata
Patata
3 unidades
Tomate
Tomate
2 unidades maduro
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
al gusto
Sepia
Sepia
1 unidad grande
Azafrán
Azafrán
al gusto
Guisante
Guisante
100 gramos
Laurel
Laurel
2 hojas
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Receta

Sepia con patatas

Paso 1 de 5

Preparación de ingredientes básicos

Preparación de ingredientes básicos

Comienza pelando y picando finamente la cebolla en cuadraditos y resérvala en un bol. Luego, procede a pelar las patatas. Un truco que te ayudará a lograr un mejor guisado de sepia es aplastar las patatas en lugar de cortarlas en dados uniformes. Esto permitirá que suelten almidón y espese el caldillo de la sepia con patatas más adelante. Después, coloca las patatas chascadas en un bol con agua para que mantengan su textura y se preparen mejor para el guiso de sepia y patatas.

Paso 2 de 5

Preparación del sofrito

Preparación del sofrito

A continuación, ralla los tomates maduros, lo que permitirá que se integren perfectamente en el guisado de sepia. Toma una sartén grande y añade un chorro generoso de aceite de oliva virgen extra. Cuando esté caliente, agrega la cebolla picada y el tomate rallado. Cocina todo a fuego medio durante unos 15 minutos, removiendo de vez en cuando. Este es un paso crucial en las recetas de patatas con sepia, ya que un buen sofrito es la base de un platillo sabroso.

Paso 3 de 5

Incorporación de la sepia

Incorporación de la sepia

Mientras el sofrito se cocina, coge la sepia y córtala en dados pequeños. Una vez que el tomate y la cebolla estén suaves y fragantes, añade la sepia a la sartén y mezcla bien. Cocinar la sepia durante unos minutos ayuda a fijar su sabor en el guisado de sepia y patatas, además de que empezará a liberar sus jugos. No olvides añadir unas hebras de azafrán en este punto, que aportará un bonito color y un aroma irresistible al plato de sepia con patatas guisadas.

Paso 4 de 5

Agregar las patatas

Agregar las patatas

Cuando la sepia esté casi lista, es momento de añadir las patatas que reservaste previamente en agua. Remueve suavemente para que se integren con la mezcla en la sartén y absorban todo el sabor. Luego, vierte el caldo caliente que cubra adecuadamente las patatas y la sepia. Este líquido será fundamental para que se cocinen bien y se conviertan en unas deliciosas patatas guisadas con sepia. Deja que todo hierva a fuego lento para que los sabores se mezclen apropiadamente.

Paso 5 de 5

Cocción final y emplatado

Cocción final y emplatado

Una vez que hayas cubierto todo con el caldo, añade, si deseas, unos guisantes y algunas hojas de laurel para dar un sabor extra. Deja cocinar el guisado de sepia y patatas durante unos 20 minutos, o hasta que las patatas estén tiernas. Durante este tiempo, los sabores se intensificarán, creando un platillo delicioso y reconfortante. Una vez listo, apaga el fuego y deja reposar el guiso un par de minutos antes de servir. ¡Listo para disfrutar de unas exquisitas patatas con sepia!

Deliciosa y nutritiva, la sepia con patatas se convierte en una excelente opción para disfrutar de un plato que combina sabor, textura y facilidad de preparación. Este manjar no solo resalta el exquisito gusto de la sepia, sino que también aporta una abundante cantidad de nutrientes esenciales que benefician tu salud. Además, su versatilidad en la cocina permite que puedas incorporarlo a diversas recetas, ya sea acompañándolo de distintas salsas, añadiendo verduras o incluso experimentando con sabores exóticos. ¡Las posibilidades son infinitas!

No pierdas la oportunidad de deleitarte con esta especialidad del mar y sus acompañamientos, ideales para sorprender a tus seres queridos en cualquier ocasión. Atrévete a probar nuevas combinaciones de ingredientes y decídete a explorar más recetas sobre platos similares en nuestra web. Descubre la magia que la cocina puede ofrecerte y dale un toque único a tus comidas con la irresistible sepia con patatas.

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