Información nutricional(por ración)

Energía

345 kcal

Hidratos

14.29 g

Grasas

12.38 g

Fibra

04.02 g

Proteínas

42.20 g

¿Cuántos comensales?
4
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas
Sal
Sal
1 una pizca
Guisante
Guisante
60 gramos fresco
Haba
Haba
60 gramos fresca
Caldo Casero de Verduras 100% Natural
Perejil
Perejil
2 ramitas fresco
Lomo de lubina
Lomo de lubina
800 gramos
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Paso 1 de 5

recipe-step-1

Lava las hortalizas. Pela y corta las zanahorias en bastoncitos finos. Pela los ajetes y déjalos enteros. Corta las puntas de los espárragos.

Paso 2 de 5

En una sartén con una cucharada de aceite de oliva, saltea los bastones de zanahoria, los ajetes y los espárragos verdes, hasta que estén dorados.

Paso 3 de 5

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Agrega los guisantes y las habitas frescas sin las vainas, cuécelos 30 s y añade el vaso de Caldo Casero de Verduras 100 % Natural. Deja que se cuezan hasta que las habas estén tiernas y quede como una salsa. Añade el perejil picado al final.

Paso 4 de 5

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En una sartén con una cucharada de aceite de oliva, dora la lubina. Añádele la sal y dale la vuelta. Termina la cocción.

Paso 5 de 5

Pon en el fondo de un plato hondo las verduras con la salsita y coloca encima el lomo de lubina. ¡Listo para comer!

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