Los salteados son una de las mejores propuestas para solucionar una comida. Hay veces en las que no tenemos mucho tiempo para preparar la comida, pero que tampoco queremos renunciar a la comida sana y sabrosa. Para estas ocasiones, te damos una receta que te encantará. ¡Atento!

Aquí puedes aprender a preparar una receta de wok de verduras y calamares, una receta a la que añadiéndole un chorrito de Avecrem Plancha Toque de Soja le darás un toque japonés que te encantará. Ligera, sana y muy fácil de hacer, ¿podemos pedir más en una receta que prepararás en menos de 15 minutos? ¡Deliciosa!

Información nutricional(por ración)

Energía

119 kcal

Hidratos

8.50 g

Grasas

5.66 g

Fibra

2.99 g

Proteínas

6.90 g

¿Cuántos comensales?
4
Calamar
Calamar
4 unidades
Cebolleta
Cebolleta
1 unidad
Pimiento rojo
Pimiento rojo
1 unidad
Judía verde
Judía verde
8 unidades
Zanahoria
Zanahoria
1 unidad
Espárrago triguero
Espárrago triguero
8 unidades mediano
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas
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Paso 1 de 3

recipe-step-1

Limpia los calamares. Córtalos en tiras finas y las patas de una en una.
Corta la cebolleta, el pimiento rojo, las judías verdes y la zanahoria en tiras finas. Limpia los espárragos y córtalos por la mitad.

Paso 2 de 3

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Saltea las verduras en un wok bien caliente con dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
Una vez las verduras estén cocidas pero aún crujientes, añade el calamar a tiras y deja cocer.

Paso 3 de 3

recipe-step-3

Añade Avecrem Plancha Toque de Soja y deja cocer a fuego suave, hasta que se evapore por completo. Sírvelo de inmediato.

Si eres de los que les encanta cocinar con el wok, te proponemos esta receta de wok de verduras y marisco. Una receta muy parecida a la que te hemos mostrado pero con un toque más selecto. ¡Verás lo buena que está!

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